29 сентября — Всемирный день сердца!

29 сентября — Всемирный день сердца!

29 сентября — Всемирный день сердца!

Врач-кардиолог Березовской ЦГБ Двинянинова Елена Сергеевна о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Насколько сегодня распространены заболевания сердечно-сосудистой системы?
В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания приняли характер эпидемии. В течение многих лет они являются ведущей причиной смертности, составляя около 50% от общей смертности. В Березовском городском округе смертность от сердечно-сосудистых заболеваний по итогам 2019 года составила 468,9 на 100 000 населения, что меньше среднего показателя по России. Инфаркты миокарда и инсульты обусловлены в основном атеросклерозом сосудов. В ситуации возникновения COVID-19 болезни сердечно-сосудистой системы усугубляют течение инфекции и наоборот.

На какие симптомы стоит обратить внимание? что может быть признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы?
Сердечно-сосудистые заболевания могут начать проявлять себя после 40- 50 лет. Самым ранним проявлением является повышение артериального давления выше 140/90 мм ртст. Известно, что гипертония обуславливает 60% инсультов и 50% инфарктов. Иногда первым, и, к сожалению, последним, симптомом ишемической болезни сердца является интенсивная боль в грудной клетке, которая является причиной инфаркта или стенокардии. Боль, обусловленная патологией сердца, появляется при физических нагрузках, может отдавать в спину, левую руку, челюсть. Проходит после остановки и/или приеме нитроглицерина под язык. Также для патологии сердца характерна одышка при физической нагрузке, появление двухсторонних отеков ног. Чтобы подтвердить диагноз, нужно провести дополнительные исследования: ЭКГ, УЗИ сердца, Холтеровское суточное мониторирование ЭКГ, биохимические анализы крови. Тем, у кого близкие родственники скончались в возрасте до 50 лет внезапно, обязательно наблюдение кардиолога и контроль холестерина крови.

Кто входит в группы риска?
Гриппы риска по ишемической болезни сердца это:
— люди, у которых среди родственников есть мужчины, погибшие от инфаркта инсульта до 50 лет и женщины до 60 лет,
— курильщики
— люди, ведущие малоактивный образ жизни,
— люди, имеющие ожирение, сахарный диабет ,
— гипертоники

Какая профилактика у заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний заключается, во-первых, в отказе от вредных привычек (курение, алкоголь).
Во-вторых, в рациональном питании, это значит: ограничение приема поваренной соли – до 5 грамм в сутки, пища должна быть калорийной, легко усваиваемой с достаточным содержанием витаминов и белка. Следует удалять с мяса видимый жир, а лучше заменять мясо на рыбу, птицу (без кожи), бобовые. Необходимо ограничить употребление яиц (не более 3 желтков в неделю), кондитерских изделий, мороженого и субпродуктов. Отдавать предпочтение молочным продуктам, овощам и фруктам, есть каши, хлеб грубого помола, грецкий орех, миндаль, сухофрукты.
В-третьих, важно повышать повседневную физическую активность — умеренные аэробные нагрузки (ходьба, плавание) продолжительностью не менее 30 минут в день 5-7 дней в неделю.
Также необходимы регулярный контроль артериального давления, наблюдение у терапевта или кардиолога и контроль анализов крови.

Другие новости

Главный санитарный врач по Свердловской области решил расширить список профессий, подлежащих обязательной вакцинации против новой коронавирусной инфекции

Главный санитарный врач по Свердловской области решил расширить список профессий, подлежащих обязательной вакцинации против новой коронавирусной инфекции

Главный государственный санитарный врач Свердловской области Дмитрий Козловских расширил перечень категорий граждан, подлежащих обязательной иммунизации…Далее